Therapeutisch ambacht: onderzoek naar de voordelen van breien
De vele voordelen van breien maken het al talloze jaren tot een populaire hobby. Breien heeft veel positieve effecten op je lichaam, geest en emoties, naast de voor de hand liggende effecten van het maken van warme sjaals en modieuze truien. Stress verminderen en kalmeren De bekende stressverminderende en stemmingsverbeterende voordelen van breien zijn bekend. De meditatieve voordelen van breien komen voort uit de geestrustgevende herhaling en ritmische handelingen. Breien wordt wel eens vergeleken met een soort mindfulness vanwege de meditatieve toestand die het bij de beoefenaars teweegbrengt. Hiel Breien kan gemakkelijk worden gedaan. Het helpt bij concentratie en focus. Bij het werken aan ingewikkelder ontwerpen of grotere projecten vereist breien intensieve aandacht. Cognitieve vaardigheden, aandacht en focus kunnen allemaal profiteren van dit soort mentale oefeningen. Het is een welkome afwisseling van de stress van het dagelijks leven. Omslag Brei...